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Madbaires的日记, 2016年11月2日

在2016年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
93.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月2日:
2304 千卡 脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 193.66克 | 碳水物: 226.97克.   早餐: Fargo Lactal Salvado Doble Fibras, D-70 Queso Fresco, Huevo. 午餐: Manzana, Tomates, Pechuga Pollo Fresca. 晚餐: Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Inca Tomate Triturado, Pechuga Pollo Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: BSN Syntha-6, Manzana, Plátano, Carrefour Atún en Trozos al Natural. 更多的......
2559 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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