在2016年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 50.28克 | 蛋白质: 186.77克 | 碳水物: 214.16克.
早餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Hazelnoten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Dulano Kalkoenfilet, Pluot, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|