在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 44.10克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 21.96克.
早餐: Café Expresso, Queijo Coalho. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Crystal Água com Gás, Molho de Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolas, Ovo, Tomates, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Queijo Mozzarella (Leite Integral). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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