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Ueba! 1 semana 100% na linha, sem laticínios nem nada de adoçantes, seguindo whole 30, e já deu pra perder muito do excesso de um mês de besteiras! Até o fim do mês espero chegar aos 77kg de volta :)
Essa pesagem foi clandestina, agora vou pesar de novo só dia 01/12 😊
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79.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少4.3 公斤
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