在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2796 千卡
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脂肪: 146.39克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 290.77克.
早餐: Starbucks Cool Lime Refresher (Venti), Starbucks Chai tea eggnog latte. 午餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. 晚餐: Marketside Quinoa Salad, Corner Bakery Cafe BBLT. 小食/其他: Corner Bakery Cafe Chocolate Baby Bundt Cake, Sconza Milk Chocolate Almonds, Ellenos Real Greek Yogurt - Pumpkin Pie. 更多的......
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2403 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 8 分钟, P90X - 25 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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