在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 51.90克 | 碳水物: 189.42克.
早餐: Café Descafeinado, Pão Francês Integral. 午餐: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Melancia, Pipoca Branca (em Óleo), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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