在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 178.75克 | 碳水物: 292.17克.
早餐: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Egg White, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Buttermilk Pancake & Waffle Whole Grain Mix. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti (with Added Salt, Cooked). 晚餐: Yellow Sweet Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Mcconnell's Sweet Cream, Apple Pie. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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