在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 98.12克 | 蛋白质: 73.24克 | 碳水物: 179.13克.
早餐: Breakfast Coffee. 午餐: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, Zucker, Espresso, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Bratensoße, Aldi Gänsekeule. 晚餐: Schinken (Extra mager), Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 31 分钟, Home Training - 19 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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