在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 156.45克.
早餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 晚餐: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Kurczaka, Pyzy Drożdżowe, Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Pierniki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
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1273 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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