在2016年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2528 千卡
|
脂肪: 84.36克 | 蛋白质: 155.88克 | 碳水物: 310.06克.
早餐: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Monini Бальзамический Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Приготовленная Морковь, Горбуша на Пару, Чечевица Вареная, Рыбный Суп. 小食/其他: Белый Город Творог Обезжиренный, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Печенье, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Халва, Белый Город Сметана 15%, Борщ с Курицей, Груша. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|