Everlost的日记, 2016年11月5日

☢️Gewichtseintrag:

Samstag, 05.11.16

Gewicht: 63,0 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,06 %)

63 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月5日:

2324 千卡

脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 111.98克 | 碳水物: 234.16克. 早餐: Belegtes Brötchen. 午餐: Bratwurstbrötchen. 晚餐: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......

1535 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时和 59 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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2016年11月5日会员：: Schalkerin1904

Alles bestens! 😃 Schön, dass du nachfragst! 😃 Wir waren heute im Miniaturmuseum in Lichtenstein. War sehr schön dort, aber leider hat es ziemlich stark geregnet. 😠 Jetzt essen 🍴 wir gleich selbstgemachte Wraps zum Abendbrot! 😃 🍀

2016年11月5日会员：: Everlost

Oh wie schön! :) Bei uns gab es die Big Mac Rolle. Jetzt könnte ich auch rollen ;D Wünsche Euch einen leckeren Abend :)

2016年11月5日会员：: Schalkerin1904


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