在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2840 千卡
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脂肪: 29.33克 | 蛋白质: 160.54克 | 碳水物: 466.04克.
早餐: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Banana, Nestlé Cheerios Integrali con Miele, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Patate Crude, Dattero, Miele. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Passata Rustica Desantis, Primissimi Gnocchi con Patate. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Wasa Original. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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