在2016年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 146.84克 | 碳水物: 219.82克.
早餐: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог 0,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Масляный Король Масло Конопляное. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|