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Love the start of a diet when the pounds just seem to fall off...down another pound today....pray that the weight loss continues.
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88.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1129 千卡
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脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 82.63克 | 碳水物: 139.47克.
早餐: wheat english muffin, Milk (Nonfat), butter, water, salsa, coffee, liquid egg whites. 午餐: broccoli, fit & Active chicken florentine alfredo. 晚餐: cucumbers, salmon fillet, broccoli. 小食/其他: strawberry milkshake, chocolate, jell-o sugar free fat free cheesecake instant pudding, apple, water, cantaloupe. 更多的......
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3457 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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