在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 119.46克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 39.72克.
早餐: Café com Açúcar, Queijo Coalho. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Rabada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Queijo Coalho, Maionese, Sadia Filé de Peito, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Café com Açúcar, Castanhas de Caju. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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