在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 26.67克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 170.27克.
早餐: Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella, Café, Magro Açúcar Light, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 午餐: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, SOPA EMAGRECEDORA, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Carne do Peito de Frango, Paleta Bovina, Massa Leve Talharim. 小食/其他: Bimbo Rap10 Fit, Batavo Iogurte de Morango, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Magro Açúcar Light, Café, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 唱歌 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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