在2016年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
96 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
590 千卡
|
脂肪: 17.53克 | 蛋白质: 21.86克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Masło Orzechowe, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Jabłko, Banan, Krasnystaw Kefir. 更多的......
|
|
2953 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|