在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2310 千卡
|
脂肪: 81.79克 | 蛋白质: 162.34克 | 碳水物: 237.21克.
早餐: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Мандарины, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Прошутто, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|