在2016年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2484 千卡
|
脂肪: 71.56克 | 蛋白质: 156.24克 | 碳水物: 319.62克.
早餐: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. 午餐: Яблоко Голден, Печень Говяжья Жареная, Мираторг Сердце Говяжье, Чечевица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Рыбный Суп. 晚餐: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Monini Бальзамический Соус, Приготовленные Грибы (без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Горбуша на Пару. 小食/其他: Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|