在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 81.68克 | 蛋白质: 79.47克 | 碳水物: 20.62克.
早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Dukan Pão De Microondas. 午餐: Couve Refogada, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Alface, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Marba Mortadela Tradicional, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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