Sobe e desce...mas uma coisa já é certa: 1 garrafa de vinho = 800 gm a 1 kilo a mais na balança. Sabe o que isso significa? NADA É isso mesmo...retenção hídrica. A começar de hoje e até quinta-feira, vou emagrecer 3 kilos, no mínimo! Quem quer apostar comigo? Aceito o desafio! Beijo!
|
69.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 120.76克 | 碳水物: 177.00克.
早餐: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Melancia, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida. 午餐: Quiabo Cozido, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Quaker Farelo de Aveia. 晚餐: Pão Integral, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Melão Amarelo, Maçã, Mangas, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|