在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 283.39克.
早餐: Plain Yoghurt (Whole Milk), Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Coffee (Instant Powder), Roti. 晚餐: Gajar Halwa, Green Tea, Roti, Bhindi. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, dumbbell flyes - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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