在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 188.69克 | 碳水物: 203.64克.
早餐: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Saladinettes Soepgroenten, Linesse Magere Franse Kwark, Oceansea Wilde Zalmfilet, Green Grocer's Erwten, AH Biologisch Bulgur. 小食/其他: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Walnoten Ongezouten, Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Pluot, AH Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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