在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 84.41克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 157.04克.
早餐: Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta. 午餐: Pınar Doğal Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Spagetti, Kıymalı Karnabahar. 晚餐: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Domatesler. 小食/其他: Tiramisu, Yaban Mersini, Ayran. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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