在2016年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 59.93克 | 碳水物: 169.13克.
早餐: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. 午餐: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Omelette aux Pommes de Terre, Delisse Yaourt A la Grecque. 晚餐: Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Heinz Yellow Mustard Spicy, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), P'tit Déli Galettes Bretonnes. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 25 分钟, 坐着 - 2 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|