在2016年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 69.61克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 138.63克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Noci, Caffè, Pecorino, Risotto al Formaggio. 晚餐: Pecorino, Insalata Mista Verde, Aia Hamburger di Puro Suino. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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