在2016年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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855 千卡
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脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 46.20克 | 碳水物: 82.24克.
早餐: Tap Water, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Green Smoothie, Ultima 1 Vanilla Shake. 午餐: Bonaqua Pump, Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Weigh-Less Slim Slab Coconut. 晚餐: Butter (Salted), I&J Hake Fillet, Tap Water, Cauliflower Rice, McCain Young & Tender Carrots Julienne, Woolworths Baby Marrow Spaghetti. 更多的......
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3876 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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