在2016年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 133.88克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 124.97克.
早餐: Lurpak Spreadable Lighter, Livlife Bread, Soft Boiled Egg, Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). 午餐: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sour Cream, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Radish, Red Sweet Pepper, Lettuce, Yellow Sweet Corn, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Avocado. 晚餐: Aldi Double Cream, Lulu Lowcarb - Cup Cakes, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Heinz Tomato Soup. 小食/其他: Whiskey (86 Proof), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Clancy's Natural Nut Mix, McVitie's Digestives, Brazil Nuts. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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