在2016年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 142.11克 | 碳水物: 135.35克.
早餐: Banaan, Body & Fit Smart Protein, Quaker Havermout (40g), AH Magere Kwark, AH Excellent Acacia Honing. 午餐: Kipsalade. 晚餐: Conimex Ketjap Manis, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Kipfilet, C1000 Zilvervliesrijst. 小食/其他: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Body & Fit Smart Protein, Magere Yoghurt, AH Muesli 4-Granen, Sinaasappelen, Pindakaas. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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