在2016年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2607 千卡
|
脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 142.81克 | 碳水物: 359.75克.
早餐: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный. 午餐: Каждый День Сдоба с Маком, Monini Бальзамический Соус, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Гречка Отварная, Мираторг Сердце Говяжье. 晚餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Monini Бальзамический Соус. 小食/其他: Картошка Печеная, Нежеголь Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|