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Apesar de ter jacado ontem (depois de ter desligado o computador e estou sem smartphone), nesses 5 dias foram 650 gramas a menos na balança...
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89.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 32.36克.
早餐: Berinjela. 午餐: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Escura, Catchup, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Holandês Mussarela Holandês, Tomates. 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Abobrinha. 小食/其他: Frimesa Creme de Leite. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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