blkbear的日记, 2016年10月31日

在2016年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 89.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月31日:

30 千卡

脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 0.00克 | 碳水物: 0.00克. 早餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. 午餐: Safeway Refreshe Lemonade Drink Mix Sugar Free. 晚餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 更多的......

3150 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时和 18 分钟, 站立 - 46 分钟, 休息 - 10 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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