在2016年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 24.65克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 159.26克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Café Au Lait, Panco Rosquinhas de Coco, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia. 更多的......
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2748 千卡
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运动:
洗衣服 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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