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STILL THE SAME?
Signed up for the Kayla Itines Fitness App... apparently quite intense so hopefully i can start seeing results.
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67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1234 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 118.55克.
早餐: 100% Whole Wheat Roll, Eskort Rindless Streaky Bacon, Clover Tussers Cheese, 100% Whole Wheat Roll, Whole Milk, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee. 晚餐: Woolworths Diced Sweet Potato, FitChef Chicken Thai Curry Butternut and Vegetables. 小食/其他: Carrots, Green Tea, Grapefruit (Pink and Red and White), Biltong. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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