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belarus101的日记, 2014年10月18日

在2014年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 30.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月18日:
841 千卡 脂肪: 6.23克 | 蛋白质: 63.76克 | 碳水物: 44.28克.   早餐: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" Киви-Клубника. 午餐: Суп Солянка Сборная Мясная. 小食/其他: Кальмар Сушеный, Heineken Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое. 更多的......
2213 千卡 运动: Хулахуп - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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