在2012年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 41.46克 | 碳水物: 223.85克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Lait 2% MG, Granulated Sugar, gala apple, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Organic Soy Beverage, Light Peanut Butter. 午餐: Chocolate Muffin, Black Forest Cake (7Inch,1000G), Healthy Request Thai Chicken Vegetable, Multigrain Rounds, Whole Wheat Bread, Tuna Fish Salad. 晚餐: white icing, vanilla cupcakes, so nice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, olivieri, sweet potato. 小食/其他: Apples, white icing, vanilla cupcakes, Grapes (American Type, Slip Skin). 更多的......
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1948 千卡
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运动:
坐着 - 50 分钟, 站立 - 10 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 53 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时 和 15 分钟, 健身器（慢的） - 21 分钟. 更多的......
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稳定体重
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