在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 66.11克 | 蛋白质: 187.64克 | 碳水物: 140.59克.
早餐: Фасоль Тушеная с Морковью, Картофель Отварной, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес, 365 Дней Гречка. 午餐: Филе Пангасиуса на Пару, Филе Пангасиуса на Пару, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Печень. 晚餐: Укроп, Огурец (без Кожуры), Капуста, Сладкий Красный Перец, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. 小食/其他: Льняное Масло, Льняное Масло, Льняное Масло, 365 Дней Горчица Русская, Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, СладКо Арахис, Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|