在2016年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1913 千卡
|
脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 179.85克 | 碳水物: 137.19克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тушеная Капуста с Нутом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Гречка, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 午餐: Куриное Филе, Куриное Филе, Сыр Российский, Филе Пангасиуса на Пару, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Свекла Вареная. 小食/其他: Льняное Масло, 365 Дней Горчица Русская, Льняное Масло, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|