在2016年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 14.44克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 96.04克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Melancia, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Café Descafeinado, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Queijo Minas. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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稳定体重
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