在2012年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3370 千卡
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脂肪: 130.19克 | 蛋白质: 174.36克 | 碳水物: 404.07克.
早餐: Bean & Cheese Burro, Tortilla, Cinnamon, 100% Whole Grain Oats, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Strawberries, Blueberries, Blackberries. 午餐: Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling, Celery, Carrots, Bananas, Oranges, Apples. 晚餐: Pizza with Meat, Caesar Salad with Romaine. 小食/其他: Chocolate Cone (Medium), Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3312 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 47 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 38 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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