在2011年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2405 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 183.26克 | 碳水物: 268.99克.
早餐: Cinnamon, Cooked Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), 100% Whole Grain Oats, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ. 午餐: Mixed Nuts, Walnuts, Green Bell Pepper, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Bananas, Oranges, Apples. 晚餐: Garlic Bread, Green Tea, Ground Turkey (Cooked), Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Whole Wheat Whole Grain Spaghetti. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 39 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 31 分钟, 购物 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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