在2011年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 145.45克 | 碳水物: 257.60克.
早餐: Banana, Oatmeal, Vanilla Yogurt (Lowfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG. 午餐: Blackberries, Carrots, Fruit Punch Creatine, Ranch Dressing, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 晚餐: Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), French Fried Onions. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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3666 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 30 分钟, 垒球 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 滑旱冰 - 30 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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