在2011年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2941 千卡
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脂肪: 107.08克 | 蛋白质: 123.24克 | 碳水物: 383.74克.
早餐: Banana, Vanilla Yogurt (Lowfat), Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, stevia, Coffee. 午餐: Turkey Breast Meat, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Fruit Punch Creatine. 晚餐: 1% Fat Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Green Bean Casserole, Corn, Bread Stuffing, Mashed Potato (from Fresh). 小食/其他: Vanilla Ice Creams, Dutch Apple Pie. 更多的......
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4074 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 垒球 - 2 小时, 购物 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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