在2011年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2758 千卡
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脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 135.91克 | 碳水物: 406.51克.
早餐: Bean & Cheese Burro, Coffee, stevia. 午餐: Dr Pepper Can, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Fruit Punch Creatine, Apples, Mustard, 6" Honey Oat, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 晚餐: Hamburger Helper - Lasagna, 1% Fat Milk. 小食/其他: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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3183 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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