在2011年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 80.12克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 254.51克.
早餐: Bean & Cheese Burro, Sugar, Coffee. 午餐: Apples, Fruit Punch Creatine, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Peanut Butter, Celery. 晚餐: Green Cabbage, Onions, Turkey Pork and Beef Sausage (Reduced Fat, Smoked), Cooked Carrots, Cooked Celery, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Italian Salad Dressing. 小食/其他: Chocolate Cone (Medium). 更多的......
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3108 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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