在2016年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 82.24克.
早餐: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Инфракрасная сауна - 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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