在2016年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 28.47克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 145.23克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Maçã, Panco Rosquinhas de Coco, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pizza Portuguesa, Antarctica Água Tônica Zero, Antarctica Água Tônica Zero. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
洗碗 - 40 分钟, 做爱 - 25 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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