Day Costa的日记, 2016年10月29日

在2016年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月29日:

360 千卡

脂肪: 15.91克 | 蛋白质: 29.48克 | 碳水物: 24.66克. 早餐: Coco, Tapioca, Queijo Coalho. 午餐: Pimentão Verde, Tomates, Rúcula, Rim Bovino. 小食/其他: Goiaba. 更多的......

2324 千卡

运动: 健美 - 50 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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