在2016年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 73.83克 | 碳水物: 201.57克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ovo Frito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Torta Holandesa, Café Expresso, Pizza Portuguesa, Heineken Cerveja Heineken, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Antarctica Água Tônica Zero, Panco Rosquinhas de Coco, Dolce Gusto Café Au Lait, Maçã, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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