|
ничего сибе смайлик получился О(
|
54.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 36.95克 | 碳水物: 197.46克.
早餐: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Хлеб Зерновой, Овощное Рагу. 晚餐: Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасолевый Суп. 小食/其他: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Chavroux Козий Сыр Мягкий, Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Торт Йогуртовый Персик, Мёд, Чай. 更多的......
|
|
1695 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|